超聲骨密度儀廠家山東國康提醒老人三個地方容易摔倒！

超聲骨密度儀廠家山東國康提醒老人三個地方容易摔倒！老人摔倒亦可致命性

五老有一跌，十跌有三傷。超聲骨密度儀廠家山東國康提醒摔倒在老年群體過程中發(fā)生率很高，是老年人比較常見的損害，是中國65歲及以上老人因損害身亡的第一位緣故，是造成老人外傷性骨折的第一位緣故。

摔倒可引起老年人骨折、顱腦損傷等，嚴重危害老人身體健康水準生活質(zhì)量，給老年人及其家屬導致痛楚，提升照料壓力。

超聲骨密度儀廠家山東國康提醒據(jù)調(diào)查，絕大部分髖部骨折是通過摔倒造成，但在產(chǎn)生髖部骨折后，一年內(nèi)喪生于各種并發(fā)癥者達20%，故老年人髖部骨折又被稱為“生命中最后一次骨折”。但在生存者中，30%永久性傷殘，非常可怕。

三個地方容易摔倒

家里是老年人跌倒產(chǎn)生比較多的場地，大概有50%的老人產(chǎn)生摔倒的地方是家里，產(chǎn)生次數(shù)最多的位置是洗手間，其次是臥室和餐廳廚房。

六個時時刻刻容易摔倒

早晨起床時：老人從體位到直立位，血壓波動可能造成頭昏、頭暈眼花，加上均衡能力較差，很容易發(fā)生摔倒。

洗澡的時候：淋浴室泥濘不堪，老人很容易摔倒。

超聲骨密度儀廠家山東國康提醒在光線較暗的環(huán)境里：視力模糊或光線不足可能會影響老年人判斷能力，提升摔倒風險性。

上下樓時：老年人下肢力量變?nèi)?，樓梯口可能出現(xiàn)阻礙物或照明燈具不足等要素，容易造成摔倒。

出門走路時：地面不平、有路障或老人身體疲乏時，很容易發(fā)生摔倒。

接聽電話時：有些老人一聽到電話鈴響或振動便會條件刺激地焦慮不安，急著去接通，忽視了肢體語言的靈活性，很容易發(fā)生摔倒。

六個對策防跌倒

超聲骨密度儀廠家山東國康提醒老年人跌倒有其自身的基本規(guī)律與相關(guān)因素，通過采取科學合理的防范措施，可以減少老年人跌倒風險性，減少摔倒后損害嚴重程度。

姿勢減慢：日常日常生活放慢節(jié)奏，別著急轉(zhuǎn)過身、站起來、開房門、接聽電話、上衛(wèi)生間等；

借力使力：科學合理挑選與使用智能養(yǎng)老輔助器具，拐仗可充分發(fā)揮協(xié)助支撐點走動的功效，是簡單高效的預防跌倒專用工具。

適當鍛煉：提升平衡力、肌肉耐力、體力鍛練有助于減少老年人跌倒風險性。太極、八段錦、五禽戲、瑜伽健身、健身舞各種運動可較為全面地鍛練各類身體機能。

均衡膳食：適當?shù)鞍住⒏缓}、低鹽的食材。

安全生產(chǎn)環(huán)境：路面采用地面防滑材料，房間內(nèi)光照度適宜，淋浴室、坐便器、室內(nèi)樓梯、床、椅等位置安裝護欄。

超聲骨密度儀廠家山東國康提醒防跌觀念：提高預防跌倒觀念，不能有心存僥幸，特別注意周邊環(huán)境，降低雨雪天氣、狂風等惡劣天氣戶外活動。