超聲骨密度測量儀廠家國康提示苦瓜會引起骨質(zhì)疏松？

“超聲骨密度測量儀廠家國康提示吃苦瓜會引起骨質(zhì)疏松，這個是真的嗎？”陳大媽挎著一袋苦瓜，在醫(yī)院里診斷室前，著急地向趙醫(yī)院咨詢。

陳大媽是一個普通的家庭婦女，每天的日常離不了農(nóng)貿(mào)市場和廚房，針對食材優(yōu)劣總是特別關注。

趙醫(yī)生，一位資深的醫(yī)生，微微一笑搖搖頭：“陳大媽，這一說法并毫無根據(jù)?？喙喜粫苯訉е鹿琴|(zhì)疏松，但是關于飲食和骨健康，倒有幾種食材我建議少吃點?！?/p>

他繼續(xù)說：“第一，是高鹽食物。經(jīng)常食用也會增加骨質(zhì)疏松的風險性?！?/p>

他繼續(xù)道：“第二種是過多咖啡堿?，F(xiàn)磨咖啡、茶、可樂等含咖啡因飲品，假如攝入過多，也會嚴重影響身體內(nèi)的鈣元素。每日吃太多咖啡堿會讓尿鈣消耗量提升，這實際上會讓超聲骨密度造成威脅?！?/p>

第三種，趙醫(yī)生提及了乙醇：“過量飲酒是決定骨骼健康的另一個要素。酒精能影響骨膠原蛋白的建立，甚至影響肝部生成人體骨骼所需的維生素?！?/p>

超聲骨密度測量儀廠家國康提示趙醫(yī)生的描述從入門到精通，陳大媽聽到后如夢初醒，她笑著說：“原來是這個樣子，還以為苦瓜吃多了有什么問題呢！”

然后，趙醫(yī)生又可以補充一些維護骨骼健康的意見：“陳大媽，除了注意少吃點這類食物外，平常也應該注意填補含鐵豐富的食物。例如牛乳、豆類食品、綠色蔬菜等?！?/p>

交談接近尾聲時，陳大媽突然想到了自身的另一個憂慮，她詢問道：“趙醫(yī)生，我經(jīng)常感到膝關節(jié)痛，特別是清晨醒來時，這跟骨質(zhì)疏松有沒有關系？”

趙醫(yī)生用心地說：“這也許和骨質(zhì)疏松有一定關系，但更多時候，膝關節(jié)痛有可能是關節(jié)炎的癥狀。如果你有進一步的不適感，需要做一次詳盡的超聲骨密度和關節(jié)查驗，以便我們能夠更準確地診斷治療?！?/p>

陳大媽感激趙醫(yī)生的耐心講解，心里對身體的健康有了更多的了解和操控。于是決定回家以后，就要開始調(diào)整好自己的膳食結(jié)構(gòu)，并計劃定期做適量鍛練，以保持穩(wěn)定的身體狀態(tài)。

趙醫(yī)生然后向陳大媽分享了幾類適宜中老年人的柔和健身運動，如太極拳和水中健身。這些運動不但對于身體友善，還能幫助提高身體的穩(wěn)定性和平衡力。

超聲骨密度測量儀廠家國康提示“太極拳是一種非常適合您這個年齡運動，它動作遲緩并且順暢，能增強你的肌肉耐力，改進骨關節(jié)協(xié)調(diào)能力，與此同時還能減輕骨關節(jié)的壓力?！壁w醫(yī)生詳細的闡述了太極拳健身的好處。

他接著說：“水中健身也是一個很好的選擇，浮力能減輕人體對于身體壓力。尤其是對于膝關節(jié)痛的人來講，這種環(huán)境可以讓你進行一些一般在地面上可能會造成疼痛健身運動?！?/p>

陳大媽還詢問對于如何逐漸這樣的活動的具體建議。趙醫(yī)生建議她先從每星期參與一到兩次的太極拳班逐漸，逐步增加工作頻率，并尋找周邊的游泳館掌握水中健身課程內(nèi)容。

超聲骨密度測量儀廠家國康了解在交談時，陳大媽想到了一個她一直關注的問題：“趙醫(yī)生，您能不能告訴我，針對我們這個年齡得人，保持正常的超聲骨密度和避免骨質(zhì)疏松有沒有什么特別的飲食指導？”

趙醫(yī)生回答道：“對于維持骨密度，保證充足的鈣和維生素D攝取是很重要的。大家可以吃如乳制品、綠色蔬菜，防止過多攝入聚磷酸鹽也是一個重要?！?/p>

超聲骨密度測量儀廠家國康了解到陳大媽對趙醫(yī)生的答案十分滿意，她謝謝他所提供的詳細信息內(nèi)容，后決定回家以后調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，加入更多介紹的食材，并且也逐漸整體規(guī)劃參與太極拳和水中健身課程內(nèi)容。