骨密度檢測儀廠家國康提示老年人多補充2種營養(yǎng)，或減少骨折風(fēng)險

骨密度檢測儀廠家國康提示為什么有些人僅僅摔了一跤，沒多久卻過世了啦？

2024年2月27日，香港著名演員李影意外去世，終年70歲，原因居然是一場小小跌倒。據(jù)悉，李影在離世前幾日在溫哥華的公寓內(nèi)不慎跌倒，那時候原本以為只是單純的扭到罷了，沒去醫(yī)院門診，還謝絕了好友看望。

沒想到過了幾天，李影躺在床上突然難受得想嘔吐，急救車趕來現(xiàn)場進(jìn)行了半小時的救治，結(jié)論仍缺憾去世。

骨密度檢測儀廠家國康提示可能很多人都忽視了，摔倒帶來的不僅僅是小痛苦，它也是殺掉老年人“沉默無言兇犯”！

一、為什么老人一摔就骨折？背后原因被抓出！

中國疾控中心慢性病核心損害防治室主任段蕾蕾注重，摔倒對老年人的身心健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。外傷性骨折的關(guān)鍵發(fā)病原因便是摔倒，每年因摔倒而就醫(yī)的老人占過半數(shù)。并且，隨著年齡增長，老人因摔倒所導(dǎo)致的傷害死亡風(fēng)險越來越高。

骨密度檢測儀廠家國康提示為何老年人摔跤以后很容易骨折呢？

緣故主要體現(xiàn)在骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松是一種全身性的關(guān)節(jié)疾病，根本原因是骨骼中的骨密度低、構(gòu)造下降，造成骨骼變得脆弱，容易骨折。據(jù)調(diào)查，50歲以上男士發(fā)病率為14.4%，女士達(dá)到20.7%，接納有關(guān)?？茩z查得人很少。病人長期性遭受著神經(jīng)性疼痛、脊柱變形、骨質(zhì)疏松骨折等摧殘。

人體骨骼中破骨細(xì)胞與成骨細(xì)胞平衡失調(diào)是老年人骨質(zhì)疏松的重要原因。通常情況下，破骨細(xì)胞承擔(dān)新骨形成，而成骨細(xì)胞承擔(dān)舊骨溶解，二者維持微妙的平衡。

但隨年齡增長，新陳代謝變慢，營養(yǎng)補充或消化吸收不均勻，造成破骨速率超出成骨，骨密度低，老人也會跟著很容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

骨密度檢測儀廠家國康提示可是，真真正正造成老人死亡的并不是摔跤后的骨折，反而是「長時間臥床」所引發(fā)的一系列病發(fā)癥：肺炎、動脈血栓、尿里疼痛等。這是因為老人骨折沒法主題活動四肢，體質(zhì)逐漸下降，與此同時，長期固定不動姿勢會使肺內(nèi)汽體無法排出來及其腿部血液緩解，時間一長，各種病發(fā)癥會變得更加難除不易治。

二、三種難題需警惕，或者人體骨骼得病數(shù)據(jù)信號

因為骨質(zhì)增生大量流失是一個漸進(jìn)的過程，不容易被大家人的感覺器官，所以在初始階段，一般沒有明顯的癥狀發(fā)生，這也使得骨質(zhì)疏松癥很容易被忽視。

一旦身上出現(xiàn)以下這些特定數(shù)據(jù)信號，必須高度關(guān)注，建議盡快到醫(yī)院開展超聲骨密度篩選，便于及時發(fā)現(xiàn)并解決隱性的人體骨骼難題。

1、忽然變矮

骨密度檢測儀廠家國康提示假如中老年人后個子突然變矮超出3cm，提議到醫(yī)院查一下超聲骨密度。一般來說，肌肉骨骼在20~24歲骨齡閉合后，個子基本上固定不動。中老年人時，因脊椎老化和腰椎間盤退行性變，個子或輕微降低，但一般不超過3cm。

2、感到不舒服

骨質(zhì)疏松癥時，與其說緊密相連的肌肉組織上遍布神經(jīng)很容易受到刺激性，造成出現(xiàn)疼痛，這種疼痛有可能是隱隱作痛、隱疼或強烈鈍痛，而且有可能是間斷性或持續(xù)的。因為骨質(zhì)疏松病程較長，且初期疼痛感很有可能不是很明顯，因而有時候容易被忽略。

3、硬塊及畸型

若注意到兩邊身體或軀體人體骨骼發(fā)生顯著的硬塊、畸形等不對稱現(xiàn)象，這應(yīng)該是骨質(zhì)疏松癥造成人體骨骼發(fā)生病變的明顯數(shù)據(jù)信號。這時，還需要分外當(dāng)心發(fā)育不全、脊椎側(cè)彎、強制性脊柱炎及其骨腫瘤等潛在性病癥的威協(xié)，并去醫(yī)院就診。

三、教大家4招，維護(hù)骨骼健康

維護(hù)骨骼健康，應(yīng)該多方面的努力。《健康生活方式核心要點（2023）》注重，對于老年人來講，保持適當(dāng)?shù)闹亓坑葹橹匾?，有利于緩解骨量流失。與此同時，提升肌肉訓(xùn)練，提高平衡能力水平，減緩身體機能衰落。

1、合理膳食

骨密度檢測儀廠家國康提示2021年，《BMJ》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)攝取奶制品能將中老年人的骨折的風(fēng)險性降低33%，特別是髖部骨折風(fēng)險性降低達(dá)到46%之眾，與此同時跌倒風(fēng)險也下降了11%。

在攝取奶制品的前提下，也可以適當(dāng)填補魚類、肌肉組織、蝦仁等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有益于促進(jìn)鈣吸收，減緩骨量流失，建議每天補充蛋白做到1.0～1.2克/kg。

2、堅持運動

強烈推薦跑步、太極各種運動，這些運動根據(jù)規(guī)律性牽張反射，合理刺激性骨骼系統(tǒng)，進(jìn)而促進(jìn)骨質(zhì)增生產(chǎn)生，有利于緩解骨量流失的一個過程。

3、適度風(fēng)吹日曬

每天中午到傍晚維持20分鐘左右的風(fēng)吹日曬，紫外光能夠促進(jìn)維他命D合成，而維生素D能夠促進(jìn)鈣在骨骼堆積。

4、及時檢查骨質(zhì)密度

骨密度檢測儀廠家國康提議40歲以上的人將超聲骨密度篩選納入自已的體檢內(nèi)，特別是閉經(jīng)后的女性。對于一些特殊家庭，例如個子下降明顯、合拼脆性骨折、長期吃糖皮質(zhì)激素藥物人，更應(yīng)進(jìn)一步接納胸腰椎X線檢查。

骨密度檢測儀廠家國康提示隨著年齡增長，骨量流失是很難避免的，但卻能通過改變現(xiàn)狀那時候，減緩骨質(zhì)疏松的來臨，緩解它對于生活的影響。